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管理栄養士で健康運動指導士で公認スポーツ指導者なバスケ好きな男の日記です。


by sportsRDyazama
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【男子結果】
1回戦
SHOT GUN 51-35 Pampukin Boys
スクラッチ 59-43 good-job
ガンプションズ 55-31 おやじチーム
ザークシーズ 76-24 ネットワーカー
ボーズ 57-48 ホンダ学園
NOAH 73-32 シリウス
WEST 51-47 土's
ラッキーストライク 57-51 OLD BOYS
2回戦
SHOT GUN 71-39 スクラッチ
ガンプションズ 56-45 ザークシーズ
NOAH 75-39 ボーズ
ラッキーストライク 58-57 WEST

【女子結果】
TOHKA 45-22 WEST
SHOT GUN 96-31 マリーゴールド
BEAT 44-34 淑徳大
D-BIRD 49-22 納豆
プロスパー 61-39 TOHKA

若いチームが増えたことと、ベテランと若手のバランスが良いチームが増えているというのが今大会の印象です。
2週目も怪我のないよう、熱戦を繰り広げてください!!
# by sportsRDyazama | 2007-12-18 23:25 | スポーツ
金曜日は送別会。

土曜日はクラブチームの忘年会。

日曜日はふじみ野市民大会&義父と一杯。

結構ハードでした。

体重が1kg~2kg程度増。

おまけに市民大会では1回戦で負けるという・・・な感じでした。

でもでも、クラブチームの忘年会では、OBの方たちが数名参加してくれ、

過去の話やら、ちょっとエッチな話やら、考えさせられる話など色々な話ができました。

そして、チームを任せられている者として大切なことが少しだけ分かってきたと思います。

一歩一歩進んでいこう!!
# by sportsRDyazama | 2007-12-17 23:02 | その他
1)コーディネーショントレーニング
  ・ボールスナップ
  ・ボールスナップ&キャッチ
  ・ハンドリング
  ・ツーボールドリブル 低・中・高
  ・ツーボールドリブル 前後
  ・ツーボールドリブル 左右
  ・ツーボールパス チェストパス&バウンズパス
  ・ツーボールパス チェスパス&ループパス
  ・ツーボールパス トス&チェストパス
  ・ツーボールタップ
2)ストレッチ
3)フットワーク
  ・つま先ジャンプ(両足&片足)
  ・ハイニー
  ・ハイニー&レッグリーチ
  ・ヒール&キック
  ・ランジ
  ・内廻
  ・外廻
  ・ステップ&ステップ(スライド)
  ・キャリオカ
  ・サイドキック(レギュラー&バック)
  ・123ステップ
  ・ホッピング
  ・バウンディング
  ・シャトルラン 27秒×2回
4)ドリブルドリル
  ・フロントチェンジ 細かく
  ・フロントチェンジ①
  ・フロントチェンジ②
  ・インサイドアウト
  ・レッグスルー
  ・ビハインドザバック
  ・ロール
  ・パワードリブル
  ・リバース
  ・ハーキー
  ・ジャンプ
  ・フェイクアンドゴー
  ・プルバック
  ・ミックス
5)オールコート1on1(範囲制限)
6)体幹トレーニング
7)2人でストレッチ

ポイントは“ドリブル復習”でした。

次回のコーチ担当は1月17日(木)19:30ホイッスルの予定です。
# by sportsRDyazama | 2007-12-14 12:56 | スポーツ
1)コーディネーショントレーニング
  ・ボールスナップ
  ・ボールスナップ&キャッチ
  ・ツーボールドリブル 低・中・高
  ・ツーボールドリブル 前後
  ・ツーボールドリブル 交互
  ・ツーボールパス チェストパス&バウンズパス
  ・ツーボールパス チェスパス&サイドスナップパス(ボード)
2)ストレッチ
3)フットワーク
  ・つま先ジャンプ(両足&片足)
  ・ハイニー
  ・ハイニー&レッグリーチ
  ・ヒール&キック
  ・ランジ
  ・内廻
  ・外廻
  ・ステップ&ステップ(スライド)
  ・キャリオカ
  ・サイドキック(レギュラー&バック)
  ・123ステップ
  ・ホッピング
  ・バウンディング
  ・シャトルラン 27秒×2回
5)レイアップ
  ・ステップ&ボールプロテクトポジション&プロテクトハンド
  ・レイアップ
  ・バックシュート
  ・パワーレイアップ&バックシュート
  ・オーバーハンドレイアップマイカンドリル
6)ドリブルドリル
  ・フロントチェンジ 細かく
  ・フロントチェンジ①
  ・フロントチェンジ②
  ・インサイドアウト
  ・レッグスルーウォーク
  ・レッグスルー
  ・ビハインドザバック
  ・ロール
  ・パワードリブル
  ・リバース
  ・フェイクアンドゴー
  ・ミックス
7)オールコート1on1
8)2人でストレッチ

新しく紹介したのは“ドリブル”でした。

次回のコーチ担当は12月13日(木)19:30ホイッスルの予定です。
  
# by sportsRDyazama | 2007-12-10 13:02 | スポーツ
に出席。

エネルギー消費量についての最近の知見や

ダグラスバックによる消費エネルギー測定の実習、

色々な運動における心拍数の変化の測定。

その他、バイキング形式のスポーツ選手の食事が昼食として出されました。


エネルギー消費量の測定は色々あるけど、

生活活動記録がもっとも現場で使えて、意外と誤差も少ないということに驚き。

加速度計などの機器も、特徴をつかむことができました。


また、いい出会いもあり、

挑戦する気持ちを刺激されました。

たまにセミナーに参加するのもいいものですね。



その後、クラブチームの練習へ。

・・・チームが揺らいでいます。

何とかせねば。
# by sportsRDyazama | 2007-12-09 00:14 | 栄養